注意力训练——如何观察外界

小朋友，我们在问题解决五步骤的步骤一，“停，什么问题？”中，最重要的是要做观察的动作，观察可以分两个部分：一种是观察外界的部分，另一种是观察自己的部分。我们这一周要练习的精神观察外界的部分。

观察外界也分为两种，一种是观察环境的环境的线索，另一种是观察别人的线索。

1、观察环境的线索。要注意看看有没有危险的线索，像是有没有危险的东西（例如：飞过来的球），或危险的标志（例如：绿灯变成红灯了）等。

2、观察别人的线索。注意看看对方，包括：

⑴表情：看看对方发表情是什么，生气了还是微笑着。

⑵身体姿势：看看对方的身体姿势，是很轻松的样子，还是握着拳头要打人了。

⑶语调：听听看对方的声音，是很高昂的还是轻声细语的。

⑷字眼：注意对方说的话，内容是什么？

小朋友，我们在这一周，试着在遇到问题的时候，先观察环境与别人线索并记录下来。当我们可以仔细的吧这些线索观察清楚了，我们就可以想出很有效的解决问题方法了。